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从香港拨打大陆手机的格式是+86，其中+86是大陆的国际区号。以下是具体的拨打步骤。
1、在香港的固定电话或手机上输入“+”。
2、然后输入“86”，这是中国的国家代码。
3、然后输入要拨打的大陆手机的区号，不带0，如果大陆的手机是北京的，那么区号是“010”，只需要输入“10”。
4、最后输入要拨打的手机号码。
如果要从香港拨打大陆的手机，格式应该是“+86+区号（不带0）+手机号码”，要从香港拨打北京的一个手机，那么应该输入“+86 10 手机号码”，不同的手机或电话可能有不同的设置，可能需要按照设备提示进行拨号，也可能需要根据运营商的不同而调整拨打方式。
信息仅供参考，建议咨询香港或大陆运营商获取更准确的信息。